【臨床心理士が解説】子どもの「嫌だ！」や癇癪を減らす気持ちの伝え方と感情コンピテンスの育て方

 1. なぜ「気持ちを言葉にする」のが難しいの？

「もうお兄ちゃんなんだから、泣かないで言葉で言ってごらん」
「お友達に『貸して』って言えばいいんだよ」

大人はついそう声をかけてしまいがちですが、子どもにとって
「自分の心の中にあるモヤモヤした気持ちを自覚して、適切な言葉を選んで相手に伝える」というのは、とても高度なステップの連続です。

特に発達障害のあるお子さんは、
同年代に比べて言葉の発達がゆっくりな場合も多く、
言葉が出ない代わりにお友達とトラブルになってしまったり、
いろんな気持ちがすべて「嫌だ！」になって癇癪（かんしゃく）を起こしてしまったりすることもあります。

2. 臨床心理士の視点：お子さんの脳内や心理で起きていること

特性を持つ子どもたちが気持ちを言葉にできない背景には、
脳の特性や発達のステップが大きく関係しています。

3. 今日からできる具体的な関わり方

近年、子どもの感情を理屈ではなく「能動的に学べるスキル」として捉える「感情コンピテンス（感情力・感情リテラシー）」という考え方が注目されています。

学校生活という新たな環境に適応するための就学準備としても、この感情教育が非常に重要になってきます。
周囲の大人ができる3つのアプローチをご紹介します。

① 大人が気持ちを1〜2択で代弁してあげる（感情理解のサポート）

お子さんが泣いていたり怒っている時、「どうしたの？」とオープンクエスチョンで聞くとフリーズしてしまうこともあります。
そんな時は、「悲しかった？それともくやしかった？」と、まずは2択から選べるように声をかけてみてください。
自分や相手の気持ちに気づく力（感情理解）の土台となり、もどかしさから生じていた癇癪が減ることもあります。

② 「やだ！」「嫌い！」を豊かな感情語に置き換える（感情表出のサポート）

子どもが「嫌だ！」とパニックになっている時に、大人が適切な言葉で気持ちを交通整理してあげることが大切です。
大人が豊かな言葉を使って応答的に関わることが、子どもの感情の語彙を増やす一番の近道です。

③ 「相手の気持ち」を言語化して仲介する（感情制御のサポート）

トラブルが起きたときは大人が間に入って、「〇〇君は、今これを使いたくて悔しかったんだって」などと言語化します。
言葉での理解が難しそうな場合は、落ち着いているときに紙に因果関係や流れを分かりやすく書くなどして、視覚的に伝えてあげてください。
状況に合わせて自分の感情をコントロールする（感情制御）の力や、他者の感情を区別する学びにつなげていくことができます。

4. 「視覚的なサポート」の有効性と教材の活用

発達障害のあるお子さんは、耳から入る情報（聴覚情報）よりも、目から入る情報（視覚情報）が得意なことが多いです（もちろん聴覚優位のお子さんもいます！）。

そのため、目から見て一瞬で理解したり提示できる、「視覚的なサポート」はお子さんのサポートになることが多いです。

「Dear Kids & Family」では、
子どもたちが自分の気持ちを指差しで教えてくれたり、相手の気持ちを想像するサポートになるような、イラストを中心としたSST教材や視覚支援グッズ（絵カードなど）を作っています。

これらの教材は「子どもを大人の想い通りに動かすため」ではなく、
子ども自身の力を引き出すことを目的としています。

• 言葉で伝えるのが苦手なお子さんが、絵カードを通して「伝わった！」という成功体験を積み重ねる。
• 言葉だけでは伝わりにくかったことを視覚的に伝えることで、子ども自身が理解して行動を選択する助けになる。

そんなきっかけや応援になればいいなと思いながら、日々作成しています。